听说吃燕麦有助于减肥,请问燕麦的热量高吗?
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燕麦热量高。
燕麦中含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,100g燕麦的热量约为340大卡,是典型高纤维、高蛋白、高碳水化合物食物,燕麦的热量还是较高的。
网友7268
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燕麦热量高。
燕麦中含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,100g燕麦的热量约为340大卡,是典型高纤维、高蛋白、高碳水化合物食物,燕麦的热量还是较高的。
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