板栗的味道香甜可口,还具有补肾的作用,补肾一天吃几颗板栗好?
最佳答案
5颗左右最为恰当。
板栗中含有大量的淀粉,食用板栗后会增加饱腹感,因此,一天中不宜大量食用板栗,以免淀粉摄入过多,出现腹胀情况,科学的饮食搭配是少量多类,食用板栗后,再搭配一些其他食物一起食用对身体的养护作用更好。
网友9712
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板栗的味道香甜可口,还具有补肾的作用,补肾一天吃几颗板栗好?
5颗左右最为恰当。
板栗中含有大量的淀粉,食用板栗后会增加饱腹感,因此,一天中不宜大量食用板栗,以免淀粉摄入过多,出现腹胀情况,科学的饮食搭配是少量多类,食用板栗后,再搭配一些其他食物一起食用对身体的养护作用更好。
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