腹部可以和什么一起练

提问于：2020-01-15 12:20:28提问者：天晴网友| 评论：条

请问腹部可以部位的肌肉什么一起练

最佳答案

肩部肌群。

腰腹肌群属于耐劳肌群，而肩部三角肌属于小肌群，极易疲劳。所以在锻炼肩部肌肉感到无力后，接着可以练习腰腹动作，一方面给肩部肌肉休息，另一方面腰腹核心无惧你高强度、高频次的锻炼，甚至你要想练出腹肌，可以多多益善来者不拒。

网友4527

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