请问睡眠状况会影响运动表现吗
最佳答案
剥夺睡眠时间之后，你身体内的马达就开始慢下来，你开始会觉得昏沈沈的。导致慢跑时速度将慢了4.5％，运动的成绩下降了9％。想想看，你的罚球命中率下降9%是个什么状况，若想要提升你的最佳体能，最简单的办法就是得到足够的睡眠。
网友4209
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睡眠状况会影响运动表现吗
提问于：2020-01-20 18:01:06提问者：天晴网友| 评论：条
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