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减肥初期需要注意什么

提问于：2020-01-16 16:37:04提问者：天晴网友| 评论：条
请问减肥初期需要注意什么
最佳答案

先养成运动习惯渐渐提高体能

因为很多人都已经习惯一下班就当沙发马铃薯，所以前期（1～4周）就是先养成运动习惯，这个阶段请先别抱持着太大的希望，能在减掉多少的脂肪和体重，但你也先别气馁！这4周也是可以减掉一些脂肪及体重，甚至于更多。

网友1301
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