减脂一定要做有氧吗？为什么呢？
最佳答案
可以这么说。
人体的身体能量系统中有三种：有氧、无氧与爆发性。
在这三种能量系统中最有效消除体脂肪的，是有氧系统。所以建议有减脂需求的人，进行有氧运动，这样能更好的提高减脂效率。
网友9178
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减脂一定要做有氧吗
提问于：2020-01-29 15:29:27提问者：天晴网友| 评论：条
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