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平板支撑可以瘦手臂吗

提问于：2019-12-10 14:04:32提问者：天晴网友| 评论：条
请问平板支撑可以瘦手臂吗
最佳答案

可以瘦，但效果有限。

平板支撑训练主要发力部位是腹部肌群，所以对于手臂锻炼并不佳，有许多小伙伴说平板支撑完手臂很酸（那是你的动作有问题）。

况且想要瘦手臂，关键是减少手臂的脂肪，虽然手臂紧实能减小一定大小，但是效果很有限。

网友9285
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