我每天都会吃一个鸡蛋，想知道鸡蛋怎么吃最有营养？
最佳答案
蒸吃或者煮吃。
鸡蛋中的蛋白质营养价值很高，如果采用油炸之类的方式，蛋白质炸焦了之后，蛋白质结构改变，不利于消化和吸收，同时油脂的时候鸡蛋中的不饱和脂肪酸会转化成饱和脂肪酸，降低鸡蛋的营养价值，因此不建议炸食。
网友4051
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
鸡蛋怎么吃最有营养
提问于：2019-12-08 16:48:25提问者：天晴网友| 评论：条
上一篇：一天吃几个鹌鹑蛋最好
下一篇：饺子粘在一起怎么分开
相关推荐+更多
-
腰膝酸软，没精神.吃点什么
腰膝酸软，没精神.吃点什么
-
蓝莓和酸奶一起吃有什么好处？
今天去奶茶店喝了杯蓝莓酸奶饮，想问下蓝莓和酸奶一起吃有什么好处？
-
吃蝎子对身体有什么好处
有人说吃蝎子对身体很好，吃蝎子对身体有什么好处？
-
首乌藤的功效与作用
首乌藤的功效与作用有哪些？
-
股骨头坏死有哪些中期症状？
股骨头坏死有哪些中期症状？
-
为什么不能空腹吃香蕉？
想知道为什么不能空复吃香蕉呢，空腹吃香蕉会有什么危害
评论列表（条(包括审核中)）