牛奶和荔枝一起吃有什么好处

请问牛奶和荔枝一起吃有什么好处？

1、营养均衡

牛奶是一种高蛋白质的食物，而荔枝属于水果类，两者具有不同的营养成分，因此适量同食，有一定互补营养的作用，有利于均衡营养。

2、增强抵抗力

荔枝的果肉中含有不少的维生素C和蛋白质，牛奶中同样含有丰富的蛋白质，以及各种矿物质，这些营养成分有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，增强体质。