习惯早晨锻炼，那么健身早上喝蛋白粉好吗
最佳答案
早晨醒来机体缺乏能量供给，肌肉遭遇分解代谢，所以早上的第一个目标应当是停止对肌肉的进攻。及时摄入20-40克快速消化的蛋白质能让氨基酸进入血流，阻止分解代谢并补充夜间肌肉流失的氨基酸。
网友8924
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健身早上喝蛋白粉好吗
提问于：2020-03-08 19:46:22提问者：天晴网友| 评论：条
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