想增肌，变强壮一点，适合廋人锻炼的无氧运动有哪些
最佳答案
1、深蹲
深蹲时,能够有效刺激大臀肌,同时刺激了骨骼肌发力。
2、俯卧撑
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。
3、平板支撑
平板支撑是在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌。
网友239
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适合廋人锻炼的无氧运动有哪些
提问于：2020-03-04 12:27:43提问者：天晴网友| 评论：条
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