当前位置：网站首页> 天晴健康问>正文

夜跑怎么跑减肥

提问于：2020-03-25 14:23:05提问者：天晴网友| 评论：条

夜跑怎么跑减肥，好想知道啊 总是不见改变

最佳答案

1、中低等强度运动强度和相对长的运动持续时间

2、增加耐力训练

3、跑步前先做力量训练

4、增加跑步时的“阻力”

5、跑后牵拉放松与饮食

网友7703
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
上一篇：孕睫术美瞳线做完怎么护理
下一篇：上火按摩哪里有效果
相关推荐+更多
问答评论
注册  登录

评论列表（条(包括审核中)）