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睡前可以喝酸奶吗

提问于：2020-03-08 10:20:50提问者：天晴网友| 评论：条

我每天晚上快睡觉的时候，都会喝一杯酸奶，男朋友说我这样对肠胃不好，不让我喝，睡前真的不能喝酸奶吗？

最佳答案

可以。

酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。

网友1443
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