想知道晚上不吃饭吃多少西瓜不胖

提问于：2020-03-13 18:51:32提问者：天晴网友| 评论：条

我打算吃水果减肥，想知道晚上不吃饭吃多少西瓜不胖？

最佳答案

晚上吃西瓜可以控制在250克左右的西瓜肉。

西瓜中碳水化合物的含量不高，每100克仅有5.5克的碳水化合物，食用250克的西瓜肉，热量仅为65大卡，碳水化合物不到14克，远远低于正餐的几百大卡到一千多大卡的能量，因此不会出现发胖的情况，

网友3841

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