没有杠铃，想要哑铃做硬拉，这样做有效果吗？
最佳答案
哑铃硬拉也是有效果的。硬拉是依靠腿部和臀部发力，背部肌肉稳定而进行的动作。无论是拉起什么重物，这些部位都会参与发力，并且只要重量合适，他们所受到的刺激也是几乎不变的。所以哑铃硬拉可以起到和杠铃硬拉一样的锻炼效果。
网友4077
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哑铃硬拉有效果吗
提问于：2020-03-10 10:41:20提问者：天晴网友| 评论：条
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