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山药热量高吗

提问于：2020-02-12 12:25:12提问者：天晴网友| 评论：条
今天中午吃了一碗山药，我现在正在减肥，山药热量高吗？
最佳答案

山药的能量不是很高。

100g山药中含有热量56大卡，主要有淀粉和蛋白质提供，我们都知道淀粉在食用之后经过胃肠消化代谢的最终产物是葡萄糖，虽说山药的热量并不是很高，但若是食用过多，也有发胖的风险。

网友1822
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