打排球能减肥吗

打球可以燃烧身体各个部位的脂肪，打排球一小时可以消耗230卡左右热量，截球时需要用手臂击打球体，还需要靠腿部的力量快速移动、跳起，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。