想要做硬拉锻炼,不知道硬拉可不可以练腿呢?
最佳答案
硬拉当然练腿了。硬拉主要依靠臀大肌,腘绳肌群等发力的动作,而背部肌肉主要是用于躯干的稳定,保持脊柱中立,保证力量传导。所以硬拉主要锻炼的就是腿部。
网友6186
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硬拉当然练腿了。硬拉主要依靠臀大肌,腘绳肌群等发力的动作,而背部肌肉主要是用于躯干的稳定,保持脊柱中立,保证力量传导。所以硬拉主要锻炼的就是腿部。
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