他们一直说跳绳以后不能马上坐下,但是身体很累,不知道什么时候才可以休息啊?十分钟够了吗?
最佳答案
跳绳完了以后十五分钟差不多就可以坐下休息了。这十五分钟你可以做做整理运动,散散步,拉伸一下腿部等。
如果剧烈运动后马上坐下休息,可能会导致头晕,眼前发黑,甚至昏厥休克。所以千万不能马上坐下哦。
网友682
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跳绳完了以后十五分钟差不多就可以坐下休息了。这十五分钟你可以做做整理运动,散散步,拉伸一下腿部等。
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