当前位置：网站首页> 天晴健康问>正文

怎么散步减肥快

提问于：2020-04-03 11:28:51提问者：天晴网友| 评论：条
听说散步能减肥，那怎么散步减肥快？
最佳答案

想要散步减肥，要综合“快走、摆臂、大步伐”三种散步法才能达到最佳效果。也就是说散步的时候要保持每分钟100步，左右甩动手臂60-90°C，并大步伐阔步向前走。

网友4921
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
上一篇：坐在凳子上尾椎会有酸痛感，但是向前倾斜或坐沙发上面都不疼，而且一用力收缩屁股肌肉，
下一篇：花茶什么时候喝最好
相关推荐+更多
问答评论
注册  登录

评论列表（条(包括审核中)）