哑铃飞鸟多久练出胸肌
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运动健身不是一朝一夕就能练出肌肉的，通常至少需要坚持一个月才能有成效。而且一般建议隔天锻炼一次，这样训练效果会更好。如果练习一天，休息三四天，甚至更久，那练多久哑铃飞鸟都是没有效果的。
网友4585
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哑铃飞鸟多久练出胸肌
提问于：2020-04-04 13:33:22提问者：天晴网友| 评论：条
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