有人知道练习杠铃深蹲为什么肩膀疼?
最佳答案
通常上班族练习杠铃深蹲更容易出现肩膀痛的现象,主要是热身不充分,杠铃突然受到重量压迫引起的。平日里上班族长期伏案,活动量小,会导致肩关节的不正常磨损和肩部韧带钙化,因此肩部需要更长的热身时间。
在没活动开之前,关节的活动角度会受限制,所以动作就会不自觉地变形,而在变形的动作下,两肩的受力不均匀,就容易引起肩膀疼。
网友7389
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通常上班族练习杠铃深蹲更容易出现肩膀痛的现象,主要是热身不充分,杠铃突然受到重量压迫引起的。平日里上班族长期伏案,活动量小,会导致肩关节的不正常磨损和肩部韧带钙化,因此肩部需要更长的热身时间。
在没活动开之前,关节的活动角度会受限制,所以动作就会不自觉地变形,而在变形的动作下,两肩的受力不均匀,就容易引起肩膀疼。
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