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饭后多久才能夜跑

提问于：2020-04-07 09:39:23提问者：天晴网友| 评论：条

大家都是吃完饭多久采取跑步的啊，想知道饭后多久才能夜跑？

最佳答案

饭后不宜立即去跑步

建议夜跑在晚餐后一个半小时甚至两个小时之后再进行，这时食物消化已经差不多了，去夜跑的话，对于肠胃没有那么大的伤害。

网友3173
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