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做有氧运动时候，将心率控制在多少减脂效果好？

提问于：2020-04-05 11:58:33提问者：天晴网友| 评论：条
做有氧运动时候，将心率控制在多少减脂效果好？
最佳答案

目标心率=(220-年龄)*(60%~80%) 60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能。

网友6818
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