作为刚接触跑步的新手，要跑多久合适？
最佳答案
新手第一次跑步，时间太长很难坚持下去，且容易影响对跑步的热情，太短又没有效果，因此跑个20分钟是最为合适的，等身体适应之后，可以根据自身情况来循序渐进增加跑步时间，但最长不要超过1小时。
网友1337
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作为刚接触跑步的新手，要跑多久合适？
提问于：2020-04-13 09:35:06提问者：天晴网友| 评论：条
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