怀孕一个月了，吃什么比较好。对宝宝的发育

病情分析：你好，确定怀孕啦，怀孕前三个月是宝宝发育最关键的时期。指导意见：怀孕前三个月是要口服叶酸的，多吃些核桃，鱼，奶类，豆类，蛋类，素肉，香焦，坚果，少吃油腻过大的食物，多吃一点新鲜的水果蔬菜，怀孕前三个月要禁止同房。