为什么睡前喝牛奶能够保证睡眠质量？

提问于：2020-05-13 10:12:01提问者：天晴网友| 评论：条

都说睡觉前喝牛奶能够睡一个安稳觉，想知道这是什么原因呢

最佳答案

其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。

网友8525

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