练瑜伽前需要热身吗

提问于：2020-07-17 19:53:16提问者：天晴网友| 评论：条

练瑜伽之前需要做热身运动吗？怎么做啊？

最佳答案

练瑜伽前要热身。

通过热身能让练习者将注意力集中到呼吸上，并通过深呼吸增加吸入的氧气，增强体力，为后面的瑜伽体式做好准备。通过热身准备，身体末端的血液循环可以得到改善，使身体更加轻松的摆出姿势防止身体受到伤害。

网友7026

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