产后多久练瑜伽减肥好

产后减肥不能过早进行，首先是产后身体较为虚弱需要较多能量的摄入，二是母乳喂养需要消耗更多的能量，所以产后产妇需要从饮食摄入较多热量以满足身体需要。另外为了身体的恢复，产妇是不能过早进行运动的。一般我们建议产后想要的减肥的妈妈们可以等身体恢复后进行轻微的运动，大约半年后可以恢复较强度的减肥运动。练习瑜伽减肥的话，最好能够等到产后2~3个月后再进行。