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有没有人知道各种豆芽的作用啊?

提问于:2020-07-27 14:52:19提问者:天晴网友| 评论:
看到才是场有什么绿豆芽、黄豆芽等等,想知道它们有什么作用
最佳答案

1、绿豆芽,容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。

2、黄豆芽,健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。

3、黑豆芽,养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。

4、豌豆芽,护肝,富含维生素A、钙和磷等营养成分。

5、蚕豆芽,健脾,有补铁、钙、锌等功效。

网友7445
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