有时候听人说睡前喝牛奶好，但是有时候又听人说睡前喝牛奶不好，到底睡前喝牛奶是好还是不好啊？
最佳答案
睡前喝牛奶对于身体来说是利大于弊的。牛奶属于含高钙的食物，钙离子不仅能够帮助抑制脑细胞兴奋，有助于睡眠。其中含有的维生素D还能够帮助促进儿童的骨骼发育。
网友9719
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睡觉前喝牛奶到底好不好
提问于：2020-07-28 08:29:54提问者：天晴网友| 评论：条
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