1.首先打开“QQ同步助手”应用进入主页，此时可以看到有“备份到云端”和“恢复到本机”两个选项，此时我们不先进行操作。
2.点击页面右下角的“我的”选项，然后点击上方的“通话记录”按钮，接着开始备份自己的通话记录以及联系方式。
3.备份完成后会弹出一个提示对话框，我们点击“确定”按钮即可。之后我们返回到QQ同步助手的主页，此时点击“恢复到本机”按钮，这样就可以将号码导入手机中了。
QQ同步助手是腾讯公司开发的一个免费个人手机数据的备份管理服务软件，应用通过本地或者无线WiFi操作备份手机中的资料，让用户们使用手机上网等方式进行搜索、管理、分享这些信息。
应用功能有
备份手机上的名片到存储卡；备份手机上的名片到专用的数据网络库；备份手机上的信息到专用的数据网络库；还原存储卡上的名片到手机；还原数据网络库上的名片到手机；还原数据网络库上的信息到手机；手机通讯录有变化时，一键同步，云端为本机准备更新备份。
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