滋补肾的最佳食物有哪些 男人吃这6种食物最补肾强精
发布于:2020-04-01 14:03:50发布者:天晴网友
食补,可以达到补肾的目的。下面这些既可补肾,有不会太燥火。
1、山药———为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2、干贝———能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,
3、鲈鱼———既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
4、栗子———除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
5、枸杞子———补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6、何首乌———有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。
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