口臭患者如何调整饮食 分享3个方法

严格的讲，口腔异味不算是病，只是一种表现在口腔的症状。但值得我们注意的是，如果您的口腔异味频繁出现、或者气味严重不易消除、或者长期出现，恐怕您就必须关注一下口腔异味的原因了。饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。那么，口臭患者应该如何通过饮食来调节口臭呢？

一、口臭的人宜多吃（1）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；

（2）生蔬菜和苹果，以保护齿龈；

（3）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

（4）全谷类和水，以防便秘；

二、口臭的人应少吃

糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

三、口臭的禁忌

（1）吸烟或其他烟草制品；

（2）吃大蒜、洋葱和咖喱；

（3）喝酒。

温馨提醒：一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎热之象，及时作用。最好是选择权威专家作用，不可随意用药，否则容易复发，甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡，进而带来严重的后果。