寿斑的出现我们不能掉以轻心，我们可以通过运动、按摩和饮食来进行调节。而我们今天注重饮食调节方法，饮食主要通过摄取维生素E和维生素C，起到抗氧化和美白功效。
维生素E调理
维生素E是对付寿斑最理想的抗氧化剂，可以抑制体内不饱和脂肪酸转变为脂褐质色素，从而起到抵衰老和美肤功效。
维生素C调理
维生素C对已经出现的寿斑有一定美白作用，它同样能够抗氧化和抑制黑色素长寿，适合女性治疗寿斑、美白等。同时，维生素C又称为抗坏血酸，可以促进血管壁的完整性，减轻其脆性，从而起到强健血管的作用。
维生素A调理
维生素A的补充也可以调理寿斑，增加皮肤的弹性和抵抗力，预防皮肤粗糙和雀斑。
茶多酚调理
茶多酚也是一种抗氧化生物质，其多存在于茶叶中，被称为“第七类营养素”，能够清除体内的自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。
生活中常见的富含茶多酚的物质，除了茶叶之外，还有可可豆、红酒、葡萄等。
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