发布于:2020-03-19 14:43:45发布者:天晴网友
减肥一直是女人们头疼的问题,很多朋友各种减肥产品都吃过,但是效果却很不理想,其实减脂用不着去吃减肥药,其实我们生活中的一些蔬菜就能起到减脂的作用,接下来就为您介绍哪些蔬菜可以减脂……
1.黄瓜:
具有清热、解渴、利尿作用。所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收。黄瓜中的“丙醇二酸”可以抑制体内糖类转变成脂肪,有利于减肥和调整脂质代谢;
2.茄子:
含有的维生素P能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。茄子还能降低胆固醇,防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症;
3.香菇:
有消食、去脂、降压之功效。所含的纤维素能可促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。
4.番薯:
能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
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