DHA和EPA宝宝智力发育少不了

DHA和EPA在胎儿30周后对胎儿智力发育有很重要的作用。

对胎儿智力发育不仅是DHA，还有蛋白质，叶酸，铁，碘。

DHA是一种脂肪酸，它与EPA经常共存，是构成胎儿脑组织的重要成分之一，孕妇到孕中期开始补DHA，至少为200毫克。

日常食物中DHA来源主要有鱼类(最多的部分是鱼眼窝脂肪)深海鱼含量多一点，海鲜类，海藻等。但是天然食物中DHA的摄入量很少，不过人体是可以通过复杂的过程合成一些DHA，其主要原料是亚麻酸，所以多摄入亚麻籽油可以增加一些DHA的合成，也可以服用含有DHA的鱼油或者孕妇奶粉，以保证DHA的摄入量。