老年人身体比不上年轻人的身体，在日常生活中，可以通过食补的方式养身体。那人到中年，在饮食方面应该注意什么呢？为广大中老年朋友，推荐几种主食，让你养好身体……
老玉米、玉米粥——防高血脂
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物，多吃粗粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
中老年人肥胖如何减肥 分阶段减肥有方法
千金难买老来瘦，而现在人们生活水平提高，很多中老年人都比较肥胖，那么，中老年人肥胖该怎么健身减肥？ 一、初级阶段8周： 早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，
牙髓炎如何护理 牙髓炎的日常保健
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初秋养生先养肺 初秋养生食疗正当时
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