补气血是一个过程，一般需要很长的时间调理，不要急于一时，要有耐心，可以从食疗入手，健康方便。希望你永远健康美丽，气血好的女人看起来自然年轻。
吃豆有益于女人，黑豆可以让人头发变黑、黑豆也可以生血，产后可以用黑豆煮乌骨鸡.。还有就是发菜，发菜的颜色很黑，发菜含丰富的铁质，发菜可以补血。希望你能够注意多食用以上食材。
中药也可以起到调理的作用，可以喝四物汤主要以当归、川芎、白芍、熟地黄。早晚空腹饮用,，药材煮过之后注意不要隔夜食用，可以美颜，改善皮肤，同时起到补血、调血的功能，祝你健康。
另外红枣补血是众所周知的，可以吃红枣炖鸡、有条件的可以吃当归炖鸡，阿胶炖鸡，有利于改善体寒体虚，多吃一些动物内脏可以起到补血的作用，但是应该注意的是，这个是需要长期坚持的。
注意事项：
注意多吃瘦肉和猪肝、鱼虾、鸡蛋、牛奶同时应该多吃蔬菜和水果，补充维生素c能够促进铁的吸收，注意多运动，祝你早康复，健康美丽!!
女人如何才能保持年轻 揭秘保持年轻的小妙招
细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国“夏日番茄网”最新载文，刊出该网创办人、美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·
产后贫血患者吃什么好 五款滋补药膳汤推荐
产后贫血患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以食疗辅助治疗。 海参猪肝汤海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤，调味服食。每日1剂，连用10～15日，对产后贫血有辅助治疗作用
熬夜女人吃什么补肾 总结女人必须要吃的补肾食物
有些人是因为工作不得已要熬夜，可是现在很多人是形成了熬夜的生活习惯，与工作无关。这类人的肾一般是存在着毛病的，尤其是女性，如果你也有熬夜的习惯，那这些补肾食物可不
女人肾虚的症状有哪些呢
女人肾虚如何调理呢？女人肾虚会让你出现眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白等现象。那么女人肾虚的症状有哪些呢？ 女人肾虚的10大症状 1、早上起床时，发现掉头发比较严重。 2、记
女性脱发的原因有哪些 揭秘女人脱发原因
女性脱发的原因有哪些?什么是造成女性脱发的原因?大家想过没有，其实女性脱发的原因也可以是避孕药引起的，下面就让专家来为我们介绍女性脱发的原因有哪些。 过量的服用避孕药
产后抑郁怎么办
产后抑郁是困扰着女性生产后的一大杀手，那么如何才能有效的预防女性产后抑郁呢？产后抑郁可以通过什么食物畸形预防呢？产后抑郁怎么办呢？ 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常