经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。那么，老人爬山要注意哪些事项？下面和小编一起来看看吧！
1、多喝水。一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。
2、科学休息。爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。
3、要因人而异。如果患有心脏病，最好不要爬山。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。
4、循序渐进。爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。
5、扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20分钟至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。
6、不要迷路。不要钻那些没有人走的山林。最好带上通讯工具如手机，万一发生意外便于同外界联系。
夏季防寒应该怎么做 夏季防寒三要点
中医认为导致疾病的原因主要是两大类，一是外感“六淫”邪气，二是内伤“七情”。而外感“六淫”邪气是指风、寒、暑、湿、燥、火。这六种自然界气候正常的时候称“六气”，当
男性型脱发会遗传吗 遗传是男性脱发的重要因素
但认为脱发是种病需要去医院就诊的认知率仍然很低。已有稳定伴侣或者建立家庭的脱发男性更是缺乏动力去关注自己的头发问题，寻求治疗的人更少。男性型脱发虽然不是一个危及生
月经过多不正常 要怎么调理
月经过多时女性月经不调或者失调的一种不正常的生理现象，月经过多一般是女性身体有存在隐患的症状，而且大部分跟内分泌、生殖器官有关，因此月经过多需要好好调理解决。那么
口臭的饮食禁忌都有哪些 这些很重要
口臭在我们的生活中，是一种比较普遍的现象，但是很少人把口臭当成病，解决口臭问题，第一要知道的事就是口臭的原因，如些才好对症下药快速见效。还有很重要的是吃对的食物，
前列腺要如何保养 前列腺日常保养方法大全
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的
熬夜女人吃什么补肾 总结女人必须要吃的补肾食物
有些人是因为工作不得已要熬夜，可是现在很多人是形成了熬夜的生活习惯，与工作无关。这类人的肾一般是存在着毛病的，尤其是女性，如果你也有熬夜的习惯，那这些补肾食物可不