神经衰弱失眠怎么治疗方法 3种方法最适合

神经衰弱失眠，这种疾病出现的原因通常是心理因素造成的，比如说在平时患者过度的焦虑和抑郁，或者是平时经常带有害怕的心理，或者是自责期待的心理，都是容易出现神经衰弱的，出现了夜间失眠也就比较的正常，这种疾病是一种比较常见的神经系统疾病，那么神经衰弱失眠怎么治疗呢？

1神经衰弱失眠这种疾病要进行治疗，首先还是要从心理方面下手，平时我们一定要对患者进行心理疏导而且一定要缓解患者的压力让患者放松改善睡眠，症状比较严重的可以咨询心理医生。

2神经衰弱失眠的患者，平时我们也可以给患者经常的做一些饮食方面的调养，可以让患者经常在喝一些桂圆莲子汤，还有静心安神汤，这些汤药都是能够起到安神镇静的作用的。能够改善患者的不良情绪。

3神经衰弱失眠的患者，平时患者也可以经常的喝牛奶蜂蜜，因为牛奶含钾多而且蜂蜜含有非常丰富的镁，是能够更好的缓和情绪抑制疼痛，对大脑中枢神经具有镇静作用，能够起到治疗作用。

要预防出现神经衰弱失眠，我们一定要注意睡前不要经常的用脑，而且最好是不要经常的熬夜学习，而且睡前最好不要过度激动，而且睡前最好也不要说话。