血小板减少是一种比较常见的一种现象，如果身体出现了一些疾病，例如免疫系统疾病或者风湿病的话则很容易会出现血小板减少的情况。血小板减少的症状可以通过饮食调节的方法来缓解，那血小板减少宜吃什么食物呢?
1、多吃高蛋白质食品
应供给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。
中医认为血热则妄行，出血属热者，宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可住饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等更佳。
2、多吃含铁丰富食物
紫癜病人同时伴有贫血，则宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄。蔬菜中含铁量较高的马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等食物可经常食用。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可在烹饪菜肴中应用。
3、多吃补血食物
血小板减少患者在出血少而渐停时，则食疗中宜以健脾、益气、摄血为原则，此时选择药食妙品红枣、花生(带农)配制成药膳、菜肴，也可以每日适量嚼食。无花果、葡萄干，也可经常食用。
4、多吃补气食物
属久病气虚、神疲乏力者，食疗中还常可用黄芪、红枣、山药、花生米、枸杞子、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生衣、黑豆、猪肤、扁豆、核桃仁等药食佳品煲粥、煨汤或煎汁食服，对老年血小板减少性紫癜尤为适宜。
黑木耳阿胶粥：黑木耳30克，阿胶10克，粟米100克，红糖20克。将黑木耳用冷水泡发，撕成小瓣，洗净，备用。将粟米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，煮沸后改用小火煨煮30分钟，加黑木耳，继续煨煮。阿胶洗净，另锅加水煮沸，待阿胶完全烊化后，调入黑木耳粥锅中，加红糖，拌匀，待粟米酥烂即成。早晚分食。补虚养血、补血益气。适用于血小板减少性紫癜等血小板减少患者。
5、蒸猪肝
食材：猪肝200克，云耳20克，冲菜两片，调料适量。
制法：将猪肝切薄片，用小苏打粉水腌2小时，再洗去苏打味，抹干。云耳热水烫后，过冷水。冲菜切小条。将三样混合调味后蒸熟。可常食。
功效：利于肝血生成，促进血小板的功能。
6、黄芪乌骨鸡
食材：乌骨鸡1只，黄芪、冬笋、火腿各适量，佐料适量。
制法：将鸡洗净，用沸水烫一下捞出，然后放入砂锅内，并放入黄芪、冬笋片，盐、葱姜少许，先用
大火，后改为小火炖至熟烂。如入葱、姜片、味精、火腿片、盐等佐料，再煮沸时即可食用。
功效：益精填骨髓，大补气血，对血小板减少症有较好的疗效。
注意：肝阳上亢、头晕目眩、咳痰浓稠者禁食。
7、鸡血藤大枣汤
食材：鸡血藤20g，大枣15枚。
制法：以上二药水煎后弃鸡血藤药渣，吃枣饮汤。此为1日量，分2次食用。
功效：该药膳有益气摄血、补血的功效，适用于血小板减少性紫癜，反复出血，兼有鼻衄、齿衄、头晕目眩，面色苍白，唇甲不华，神疲体倦，食欲不振，心悸，动则心跳气短，震颤多汗等症。
8、血小板减少的危害
1、会引起胃肠道大量出血
和中枢神经内出血可危及生命。血小板减少若长期不愈,就会引起粘膜渗血致便血,尿血,呕血等,甚至心脏粘膜出血。
2、引发内脏出血
血小板太低时就会引发内脏的出血，像消化道大出血，颅内出血等，威胁生命。
3、手术后大出血
因为患者的止血以及凝血功能不全的原因，则会导致患者在手术后出现大出血的症状。而且女性月经时候的月经量也变多，甚至严重的患者会出现呕血以及便血的症状。
女性月经时候的月经量也变多
4、流血止不住
常见的是皮下出血，也就是我们在血液病科中较为常见的血小板减少性紫癜。血小板在体内正常的数量为10万~30万，低于10万，对于有的人来说无碍。低于5万以下的就属于有生命危险了，你运动量大的话，能引起脑出血，甚至内脏出血，从而危及生命。
5、心肌渗血致使心律失常
或心跳骤停,脑出血亦会致使血小板减少患者出现昏迷或死亡,还会造成皮肤过早老化,黑色素沉着,各脏腑功能低下而早衰。
9、血小板减少治疗方法
1、输血
血小板减少主要表现为出血，包括黏膜出血、内脏出血等情况，出血严重时应进行输血治疗以补充丢失的血液，从而达到止血的目的。
2、激素治疗
肾上腺皮质激素为西医治疗的首选药物，是临床最常见的治疗方法，适用于疾病急性期的止血，但是该方法具有一定的局限性，长期应用时无明显效果。
3、脾脏切除
对于已患血小板减少症的患者，切除脾脏为较常用方法。脾亢时，会出现血小板滞留，切除脾脏后可恢复正常的血小板生成。
4、免疫制剂的应用
对于应用激素或者切除脾脏后病情无缓解的患者可以应用免疫制剂。
5、中医治疗
中医根据患者的病情进行辨证论治，治疗时以活血化瘀，清热凉血、滋阴补气为主。
