发布于:2020-03-25 09:02:47发布者:天晴网友
一谈到皱纹,就会让很多女性色变。那么女性要如何预防皱纹呢?我们可以吃什么防皱纹呢?给你介绍几种预防皱纹的食物……
1、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
2、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
3、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
4、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
5、豆腐
除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
现在的近视越来越低龄化了,很多宝宝从小就近视,这让年轻的父母非常着急。那么是什么原因导致宝宝近视呢 近视是可以预防的! 所有真性近视都是假性近视而来,所有高度近视都
-
夏季,美味的水果纷纷上市,但大部分都属于寒性水果,吃多了不但会加重体寒,甚至可能造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果呢?夏天吃点水果干,防体寒还能养颜。 食材:樱桃
-
第一步:不要错过花洒按摩 洗澡时把花洒调节到水压比较大的状态,然后在从下往上喷洒胸部下方,如果怕浪费水,可以在冲洗沐浴露时顺便进行,热量加上水压能很好的刺激循环和乳
-
冬天穿上厚厚的衣服了之后人往往就不怎么想动了,就因为动的少了所以冬天是一个容易长肉的季节,另外冬天的时候吃的各种高热量的食物也开始多了起来,所以在冬天把减肥这件事
-
人体需要很多水分,不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分,但是如果你能喝对水,不仅能保证身体的健康,还能治疗一些疾病或者症状。 色斑 要这样喝
-
茶叶的种类有很多,喜欢喝茶的人平时会在家中备一些茶叶,茶的味道和茶叶的储存有一定的关系,所以,如果想要保持茶的原味,就要将茶叶储存好。同时,喝茶还要选择好的茶叶,