运动出汗多能减肥吗 跳出运动出汗多能减肥的误区

运动减肥，是很多人都在坚持进行的一件事情。很多人在运动的过程中只过了一会儿就会开始大汗淋漓。那么运动的时候出这么多汗是不是说明这样很能减肥呢?其实这和大家想的有些不一样，运动时出汗的多少并不能证明减肥的强度。

一、体质差的人出汗多

在运动的过程中，锻炼的强度并不能与流汗的多少画上等号。所以，不要再认为自己流了很多汗而沾沾自喜，其实这只能说明你的体质不够强，在和别人同等程度的运动中，你出的汗要比别人多，也就说明你要注意身体，提高自己的体质。体制强的人在运动中不会出那么多汗，这也不能够说明他没有达到减肥的效果。