女性抗衰老的原则主要有哪些

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，从25岁开始就面对衰老的挑战。随着环境污染加重、生活压力变大，衰老开始越来越早地降临。那么，女性抗衰老的原则主要有哪些呢？

1.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

2.宜多食性平、味甘的温热食物。

女性抗衰老的原则主要有哪些

3.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

4.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

5.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。

年轻漂亮光靠化妆品也不够，还得从饮食保养做起。女性平时要注意健康饮食，多吃一些富含营养的食物，对于抗衰老有一定作用。