在女孩子出现痛经，月经不调的时候，很多医生都会说是宫寒，宫寒极为子宫受寒，继而导致多种女性不良生理症状的出现。而且要注意的是，长期的宫寒，还可能会导致不孕，所以我们一定要多加注意了。那么出现了宫寒我们吃什么比较好呢？一起喝小编来看看吧！
多吃补气暖身食物
如花生，核桃等这些都有很好的补气暖身功效，很适合宫寒的女性食用。而且不会上火，而且宫寒的人本来就寒性大，多吃也不会出现上火的现象。还有如鹿茸等补品，其温而不燥，能够很好的帮助补气养血，缓解宫寒各种症状。
喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
多吃暖宫的食物
如蜂蜜水，蜂蜜中各种氨基酸含量丰富，能够补充人体的营养，而且还有很好的驱寒作用。也可以吃一些比较温补的食物，如红枣，牛奶，红茶等等。
温馨提示：当然宫寒的女性朋友一定要注意，少吃寒冷的东西，冷饮，还有西瓜，绿茶类的，这些都会加重人体的寒气，加重病情。
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