男性运动后四不宜:
不宜立即休息。
会造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒。
不宜马上洗浴。
会导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。
不宜大量吃糖。
会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。最好多吃些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。
不宜饮酒解乏。
对肝、胃等器官的危害会比平时更甚。
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不宜立即休息。
会造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒。
不宜马上洗浴。
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不宜大量吃糖。
会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。最好多吃些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。
不宜饮酒解乏。
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