发布于:2020-04-07 15:46:48发布者:天晴网友
近日,美国伊利诺伊大学做了一项研究,通过调查超过18300名美国成年人的饮食习惯,他们发现,很大一部分增加纯水(包括直饮机的水、瓶装水)饮用量的人减少了百分之一的每日摄入热量,同时也减少了饱和脂肪、糖、钠和胆固醇的摄入量。而这,恰恰是导致身体肥胖的主要营养物质!
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,增加饱腹感,降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
水有助于降低胆固醇
水有助于肌肉的增强
人体70%都是水,一旦身体缺水,你体内的肌肉弹性就会下降,皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强,而肌肉可以加快燃烧热量,所以,多喝水有助于减肥。
当然了,减肥的大业并不只能靠多喝水这一种方式来完成。节食、运动、健身、等多种减肥的主流方式,再佐以多喝水这一好习惯,一定能让你的减肥大计事半功倍!
减肥是个漫长、枯燥的过程。多喝水,喝好水,记得要照顾好自己的身体。格美净水器五道滤芯过滤,可有效滤除各种杂质、细菌、重金属等,水质安全,饮用更健康哦!
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