发布于:2020-03-24 12:47:21发布者:天晴网友
脚踝扭伤怎么办比较好呢?这脚踝扭伤,往往是一种常见疾病的,这踝关节是全身负重最多的关节的。
当踝关节扭伤时,你可不是随便扭一扭或用冰块敷一下就可以的。
1.用干净的毛巾浸泡冰水,敷在患处。如果你选用布膏药,请不要直接将其贴于皮肤上,以免出现湿疹。
2.将患处固定
不要随意下地走动,量力而行,以免发生骨折等更大的事故。
3.将脚抬高
把脚抬高可以减轻肿胀,可以将受伤的腿放在比较柔软的垫子上。
4.采用闭合式包扎
最好用胶布采用闭合式包扎法,将踝关节固定住。
5.包扎方法
用几条胶布,从内踝关节上20cm左右的地方绕过脚跟,紧紧地贴在外踝关节上20cm左右(踝关节上下虚空的地方用软布填好)。同时保持稍微向患处翻转的位置,再用几条胶布横向从踝关节向上固定。
温馨提醒,经过以上文章的介绍,轻度扭伤的病人,经过处理后,一般就可以走路了。严重的还是需要在医生指导下,休养生息。祝大家健康。
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