发布于:2020-03-24 09:30:19发布者:天晴网友
现代医学认为,无论何种原因的失眠,其失眠病位主要在心脏,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏,机体诸脏腑功能的运行不正常,人体阴阳之气的运行失调了,就会出现失眠,在中医角度,桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉,思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,那么,桂圆怎么吃治失眠呢?
通常精神不济的人,一斤干桂圆,剥去外壳,把桂圆肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把桂圆水倒出,放温后喝下。不到2个小时,人就觉得特别神清气爽。
当熬夜的时候,立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2、30颗干桂圆吃,这样,脑子马上就能恢复清醒,消除疲劳。
而且桂圆在不同时间、不同吃法功效又不同。
1、每晨用桂圆若干颗取肉,煮荷包蛋,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
2、每晚睡前吃十几个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉,放进沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。
桂圆除了有助于解决失眠烦恼,还有那么多的营养价值,老年朋友平时可以学习以上几种做法,对于养生保健是相当有益的。
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